6月に入り、だんだんと薄着になる季節となってきましたね。
久々に夏服を着てみたら、、、ちょっと小さくなっている、なんてことありませんか？
今回は夏に向けたダイエットに、QPB/クイーンズプロテインベースのご紹介です！

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■QPB / クイーンズプロテインベース

 植物性でありながら、アミノ酸スコアに優れている大豆プロテインを配合。体内への吸収スピードの異なる大豆プロテインとホエイプロテインをブレンドすることで効率よく無駄のない体づくりをサポートします。食事で補おうとするとカロリーや脂質の摂りすぎになるたんぱく質を、大豆+ホエイで美味しく補給。1回あたり15gのたんぱく質が摂取できます。

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■プロテインがダイエットに良いワケ

・筋肉が増える

プロテインとは、「タンパク質」を意味します。日ごろから肉や魚、卵などを食べている方は、プロテインを意識的に摂取する必要性は少ないでしょう。しかし、タンパク質が不足しがちな方がプロテインを飲むことで栄養が補われ、筋肉量が増えやすくなります。筋肉量が増えると、安静時のエネルギー消費量を指す「基礎代謝」が上がり、痩せやすくなるのです。痩せやすい身体を作りながら、運動でカロリーを消費することで効率よくダイエットできます。

・ホルモンバランスが整いやすくなる

植物性エストロゲンと呼ばれる大豆イソフラボン含有のソイプロテインを飲むことで、ホルモンバランスが整いやすくなります。大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあるため、女性ホルモン不足な方へのサポートが期待できます。ホルモンバランスが乱れる原因は、加齢や不規則な生活、ストレスなどです。ホルモンバランスが乱れるとストレスを感じやすくなり、ダイエットのモチベーションも低下してしまうでしょう。こうしたことを避けるためにも、ホルモンバランスを整えることが大切なのです。

・肌や髪の健康をサポートする

タンパク質は肌や髪、爪などをつくる材料となるため、プロテインを飲むことは肌質や髪質の改善に有効といわれています。もちろん、規則正しい生活や栄養バランスのとれた食事なども肌や髪の健康に関係しています。そのためプロテインを飲むだけでなく、規則正しい生活や正しいスキンケアを習慣づけると共に、プロテインを生活に取り入れることが大切です。

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