こんにちは、QOLラボラトリーズです！

 

「夕方になるとTゾーンがテカる…」

「朝鏡を見たら、あご周りにポツポツ…」

そんな肌トラブル、最近感じていませんか？

5月～6月にかけて気温も湿度もぐんと上がり始め、肌はすでに“初夏モード”に突入。

汗や皮脂が増えることで、ベタつきや毛穴の開き、ニキビなどのトラブルが起きやすい時期です。

そこで今回は、初夏の汗・皮脂に負けない！快適に過ごすための美肌習慣をご紹介します♪

 

春から初夏への移り変わりは、肌にとって大きなストレス。特にこの時期は…

・皮脂の分泌量が急増
・紫外線が強くなる
・汗の塩分で肌が刺激を受ける
・エアコンによる乾燥とのギャップ

これらが重なると、肌のバリア機能が乱れ、乾燥とベタつきが混在した“インナードライ肌”に傾きやすくなります。

1. 朝の洗顔で“余分な皮脂”をしっかりオフ

寝ている間にも皮脂は分泌されています。朝の洗顔でそのままにしておくと、メイク崩れや毛穴詰まりの原因に！

【おすすめ】
・ぬるま湯＋泡タイプ洗顔でやさしく洗う
・洗いすぎはNG！乾燥を防ぐために30秒〜1分程度でOK

---

2. 保湿は“サラッと×しっかり”のバランスが鍵

皮脂が多いとつい保湿を省きがち。でも、インナードライ状態を招きやすくなるので、きちんと保湿は必須です。

【ポイント】
・水分たっぷりの化粧水で肌をうるおす
・油分少なめの乳液やジェルタイプで軽やかにふたをする

皮脂が出やすいTゾーンは薄めに、乾燥しやすい頬や口元は重ねづけするなど、部位ごとのケアを意識しましょう。

---

3. 皮脂崩れを防ぐメイク下地を味方に

 

気温が上がると、せっかくのメイクも崩れがち…。
そんなときは“皮脂吸着”タイプの下地でベースメイクを整えるのがコツ。

【おすすめ成分】
・シリカやカオリンなど、皮脂を吸収するパウダー配合
・UVカット＋毛穴カバーもできる多機能下地が◎

テカリやすい部分だけにポイント使いするのも効果的です。

---

4. 外出後の“リセットケア”で肌を清潔に

汗や皮脂は、時間が経つと酸化して肌トラブルの原因に。
帰宅後やメイクオフのタイミングで、丁寧に“リセット”してあげましょう。

【おすすめケア】
・クレンジングはこすらず丁寧に
・週1〜2回の酵素洗顔や泥パックで毛穴汚れをオフ

その日の汚れは、その日のうちにすっきり落とすのが美肌の基本です！

 

 

皮脂や汗が増えやすいこの時期は、スキンケアだけでなく、生活リズムや体調管理も美肌のカギに。

ホルモンバランスやストレス、睡眠不足などが皮脂分泌を促進してしまうこともあります。

【見直したい習慣】
・夜更かしを避け、6〜7時間の質の良い睡眠を
・スマホ・PCの長時間使用を控え、目や自律神経を休める
・1日1回はリラックス時間をとる（湯船に浸かる、軽い運動など）

肌と心はつながっています。生活習慣の乱れを整えることで、自然と肌コンディションも安定していきますよ。

汗や皮脂によるトラブルは、早めのケアで予防できるものばかり。

季節の変わり目こそ、“ていねいな洗顔＋軽やかな保湿＋リセットケア”の習慣を取り入れて、快適な美肌ライフを送りましょう！