季節の変わり目、朝晩の寒暖差や乾燥で、体調を崩しやすくなるこの時期。

「風邪をひきやすくなった」「なんだか体がだるい」…そんな悩みを感じる方も多いのではないでしょうか。

実は、日々のちょっとした習慣が免疫力を左右。今から整えておけば、秋冬も元気に過ごせます。

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66 風邪をひかない体を作る！秋冬前の免疫力アップ習慣