美肌と心の健康を保つためには、食事から摂取する栄養素が非常に重要です。
その中でも、必須アミノ酸であるトリプトファンは、美容と心の健康に大きな影響を与えます。
今回は、トリプトファンの効果と、その効果的な摂取方法についてご紹介します♪

#33 必須アミノ酸「トリプトファン」で美肌と心の健康を手に入れよう