6月に入り、雨の日が多くなってきましたね。
朝起きてもなんだか体が重かったり、気分がスッキリしなかったり。
そんなふうに感じている方も、多いのではないでしょうか。

毎日お仕事や家事、育児と、やることがたくさんある中で、
自分の体のメンテナンスにまで時間をかけるのは難しいですよね。
疲れている時は、特別なケアをする気力だって湧きません。

そんな時は、無理をして新しいことを始めなくて大丈夫です。
毎日の習慣に少しだけプラスする、“ついでケア”を取り入れてみませんか？

今回は、どんよりとした梅雨の疲れを優しくほぐす、
お風呂での簡単なマッサージやストレッチをご紹介します。
頑張らずに、心地よく体をリセットしていきましょう。

▼コラムはこちらから

81 気圧のせいでお疲れ気味。お風呂の“ついでマッサージ”で気分も体も軽く