寒さが厳しくなる冬は、つい体を動かす機会が減りがち。
「冷える」「太りやすい」「疲れが抜けない」と感じるのは、代謝の低下が原因かもしれません。

でも実は、冬こそ少しの工夫で代謝をキープしやすい季節。
日常に無理なく取り入れられるポイントをご紹介します。

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70 寒い日こそ動かないと損！代謝を落とさない冬の過ごし方