冬の室内は、暖房によって空気が乾燥しがち。
この環境では、肌表面から水分が蒸発しやすく、
見た目は潤っているようでも、内側がスカスカな状態になりやすいのが特徴です。

その結果、肌の透明感が失われたり、
夕方になるとメイクがヨレたりくすんで見えたりすることも。
乾燥＝粉吹きだけでなく、“ツヤ低下・疲れ顔”につながる点が要注意です。

室内乾燥からお肌を守るには、日常生活のちょっとした工夫が大切です。

Point 1. 暖房×加湿で“湿度40〜60％”をキープ

暖房を使うと、室内の湿度は一気に低下します。
空気が乾くと、肌の水分は知らないうちにどんどん蒸発…。

その結果、肌表面がかたくなり、小じわやくすみが目立ちやすくなります。

加湿器を使うのが理想ですが、難しい場合は濡れタオルを干したり、観葉植物を置くだけでもOK。

「暖房＋加湿」をセットで考えることが、冬肌を守る第一歩です。

Point 2. 化粧水は“一度で終わらせない”

冬の肌は、水分を抱え込む力が弱まりがち。
化粧水を一度つけただけでは、すぐに蒸発してしまうこともあります。

手のひらでやさしく押し込むように、2〜3回に分けて重ねづけするのがおすすめ。
肌がひんやりして、もっちりした感触になったら“うるおいOK”のサインです。

Point 3. 油分は“フタ役”として上手に使う

「ベタつくのが苦手」と油分を避けてしまうと、
せっかく与えた水分が逃げてしまい、乾燥が悪化することも。

乳液やクリームは、うるおいを閉じ込めるための大切なフタ。
特に目元・口元は皮脂が少ないため、重ねづけでしっかり守ってあげましょう。

Point 4. 暖房の風を直接当てない

暖房の温風が直接顔や体に当たると、
ドライヤーを当て続けるように水分が奪われてしまいます。

デスクやソファの位置を少しずらしたり、風向きを上向きにするだけでも効果的。
「温める」と「乾かさない」を両立する意識が大切です。

Point 5. 内側からの“うるおい補給”も忘れずに

乾燥対策は、スキンケアだけでは不十分。
体の内側が乾いていると、肌もうるおいを保てません。

朝晩の白湯やハーブティーで体を温めながら水分補給を。
冷たい飲み物を控えるだけでも、巡りが整い、肌の調子が変わってきます。