#57 雨の日も気分上向き♪ おうち美容ルーティン
こんにちは、QOLラボラトリーズです！
「雨の日って、なんだか気分がどんより…」
「髪も肌もコンディションがイマイチ…」
そんな梅雨の季節、心も体も“停滞モード”になりがちですよね。
でも、そんなときこそ、自分をいたわる“おうち美容時間”をつくってみませんか？
今回は、雨の日でも気分が上がる！とっておきのおうち美容ルーティンをご紹介します♪
雨の日こそ“自分メンテナンス日和”！
外に出かける予定がない日は、自分のためにたっぷり時間を使えるチャンス！
湿気や気圧の変化で疲れやすいこの時期だからこそ、
リラックス＆リセットを意識したケアを取り入れてみましょう。
おうちでできる美容ルーティン3選♪
1. 湯船でじっくり“巡りケア”
シャワーだけで済ませがちな日こそ、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって体を芯から温めて。
【おすすめ】
・38～40℃のお湯に15〜20分
・バスソルトやアロマオイルをプラスしてリラックス
・スマホを手放して“ぼーっと時間”をつくるのも◎
2. スペシャル保湿で“ぷるぷる肌”に
湿気のせいで皮脂が増える一方、冷房やストレスでインナードライになりがち。
この機会に、肌にたっぷり水分と栄養をチャージしましょう！
【ポイント】
・洗顔後にシートマスク or コットンパックで集中保湿
・美容液やオイルで“ふた”をしてうるおいキープ
・首元・デコルテ・ひじ・かかとのケアも忘れずに
3. おこもりヘアケアで梅雨に負けないツヤ髪に
湿気で広がりがちな髪も、雨の日のケアで変わります。
【おすすめ】
・いつもより時間をかけてトリートメント
・蒸しタオルやヘアキャップで浸透力UP
・頭皮マッサージで血行促進＆リフレッシュ効果も！
“心の美容”も忘れずに♡
おうち美容に大切なのは、「ととのえること」＝気持ちの切り替え。
お気に入りの音楽を流したり、香りを楽しんだり、五感で癒す時間を持つことで、雨の日もごきげんに過ごせます。
【リラックスの工夫】
・お気に入りのルームウェアに着替える
・アロマディフューザーやキャンドルで香りケア
・スキンケア中に深呼吸して“心をほどく”
雨の日こそ、自分を甘やかしてOK！
外出できない日が続くと、気分もどんよりしがち。
でも、そんな日こそ「自分を整える大切な時間」と捉えて、
おうちでできる美容ルーティンを取り入れてみてくださいね。
明日からまたがんばれる、そんな“心も体もほぐれる時間”を
QOLラボラトリーズは応援します♪