暑さがやわらぎ、過ごしやすい季節になる秋は、体を動かすのにぴったりの季節です。
「夏の間は暑くて運動不足気味だった…」という方も、秋から気持ちを切り替えて美ボディづくりをスタートしてみませんか？

無理のない簡単なフィットネスを日常に取り入れるだけで、代謝が上がり、引き締まった体と健康的な習慣が手に入ります。

▼コラムはこちらから

#63 運動の秋！美ボディづくりの簡単フィットネス