「食後の眠気や空腹感が気になりませんか？血糖値が急上昇すると、インスリンの影響でその後の血糖値が急降下し、食べすぎや集中力の低下を招くことも。

そこで今回は、血糖値の急上昇を抑える「食事のコツ」を詳しくご紹介！

毎日の食事を少し工夫するだけで、健康的な体をキープできますよ！」

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#50 血糖値を急上昇させない食事のコツ 〜セカンドミール効果とは？〜