「ストレスが溜まると、つい甘いものやジャンクフードに手が伸びる…」そんな経験はありませんか？

実は、ストレス時に食べたくなるものほど、イライラや疲れを悪化させる原因になっていることも。知らず知らずのうちに、ストレスを増やしてしまっているかもしれません。

今回は、ストレスが溜まっているときに避けるべき食べ物と、代わりにおすすめの食材をご紹介します。食事を見直して、心も体もスッキリ整えましょう！

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#48 ストレスが溜まると食べたくなる！？実はNGな食べ物とは