年末年始は忙しい時期ですが、ほんの数分の隙間時間を使って運動を取り入れることで、心身の疲れを解消し、健康を維持することができます。
簡単に始められる運動をご紹介しますので、少しずつでも取り入れてリフレッシュさせましょう！

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#45 年末年始の忙しい時期でもできるおすすめの運動